Categorie

Wat is Geluk

Categorie

Een nieuwe serie voor Het is om te Janke. En om het mezelf maar eens lastig te maken heb ik het meest subjectieve onderwerp alle tijden gekozen: Geluk!

Ik stel namelijk dat geluk een keuze is. Nogal een boute uitspraak. Kan ik dat dan ook hardmaken?

Geluk is voor iedereen anders. En dat is maar goed ook, want als we allemaal hetzelfde zouden moeten hebben om gelukkig te zijn, dan hadden we meteen schaarste te pakken.

De komende weken, misschien wel maanden, duik ik in de wereld van geluk. Wat is geluk nou eigenlijk. Welke vormen bestaan er? Hoe bepaal je nou eigenlijk of jezelf gelukkig bent? Of iemand anders? Bestaan er basale geluk regels?

Maar voor ik me helemaal theoretisch om de oren laat slaan met de wetenschap achter geluk, wilde ik eerst eens vastleggen wat voor mij dan geluk is. Best een mooie vraag om bij stil te staan. Ik kan het je aanraden. Ben je klaar voor mijn gelukslijstje? Komt ie aan:


Janke’s geluklijstje

  • Elke avond, 10 minuten voor de bedtijd van mijn zoon, samen op de bank liggen terwijl ik zijn rug kriebel en we kletsen over de afgelopen dag. Standaard ritueel, ik word er al ontspannen van als ik eraan denk.
  • Het feit dat ik dit stukje kan typen. Of eigenlijk dat ik mezelf de financiële ruimte heb gegeven om deze website op te zetten en uit te breiden.
  • Dat ik een bruiloft kan plannen met een man die mij en mijn rugzak helemaal omarmd. Sterker nog, die me stimuleert om vooral mijn ervaringen en lessen verder te delen.
  • Dat ik op maandagmiddag kan besluiten om met onze hond naar het meer te lopen om hem te laten zwemmen. En mezelf even uit te laten.
  • Vrienden op speeddial die er, als ik ze nodig heb, altijd voor me zullen zijn. Het zijn er geen tientallen (zo onoverzichtelijk), maar kwaliteit gaat boven kwantiteit.
  • Familie met precies diezelfde kwaliteiten.
  • Mijn vermogen om na te denken, keuzes te maken en te leren.
  • Ons gezinsontbijt op zondagochtend, met broodjes, croissantjes, eitjes, the whole nine yards.
  • Een lege wasmand na 3 bulten was te hebben weggewerkt
  • Een onverwachte knuffel van mijn zoon (een verwachte trouwens ook)
  • Mijn EQ en IQ
  • De geur van regen na een zomerse dag
  • Etc
  • Etc

En zo kan ik nog wel even doorgaan! Sommige gelukzaken zijn groot, andere veel kleiner van formaat. Maar in de kern hebben ze allemaal één ding gemeen: ik heb er zelf de hand in gehad. Is alle geluk dan maakbaar? Nee, dat geloof ik niet. Neurowetenschap heeft ook uitgewezen dat het gewoon niet voor iedereen haalbaar is om zich gelukkig te voelen. (Hier kom ik vast later in de serie op terug.)

Maar voor de mensen met een gezond stel hersenen, het vermogen om na te denken en te reflecteren op situaties, zichzelf en anderen, zou het voor een groot gedeelte haalbaar moeten zijn.

Het grootste struikelblok zijn mensen vaak zelf, maar ik vermoed dat ik ook hier later in deze serie op terug ga komen, met enorme wetenschappelijke onderbouwing.

Voor nu daag ik je uit om eens een kort lijstje te maken met dingen die jou gelukkig maken. Deel ze vooral in de reacties. Je zult zien, als je er echt even over nadenkt, dat geluk het vaak in kleine dingen zit.


Janke Verhagen (37) is spreker, trainer en freelance schrijver. In 2014 kwam haar vriend, en vader van haar zoon om het leven bij een vergismoord (wat een lelijk woord is voor een persoonsverwisseling). Zij realiseerde zich al snel dat de manier waarop zij met deze situatie zou omgaan, bepalend zou zijn voor de rest van haar leven. Janke is de oprichtster van Het is om te Janke. Ze is enorm georganiseerd, pragmatisch, een tikkeltje dwangmatig en is dol op blauwe M&M’s. Humor en sarcasme zijn voor haar onlosmakelijk met het leven verbonden, net als pittige discussie.